Худеем при помощи старинных рецептов!

На Руси красивая женщина должна была быть в теле или как принято говорить – кровь с молоком. Этот факт был обусловлен тяжелыми условиями жизни в которых находились женщины того времени. Работа по дому, в поле и уход за детьми требовали огромной физической силы. Именно по этой причине, народные средства для похудения, направлены не на резкий сброс веса, а на полное очищение организма от токсинов и шлаков.

Образ жизни простых крестьян не предполагал набора лишних килограмм, так как они строго соблюдали каждый церковный пост, ели только ту пищу, которая росла у них на огороде, и каждый день тяжело работали.

Народная мудрость

Совершенно естественно, что еще лет триста тому назад, никто и представить себе не мог, что появятся различные медикаментозные и косметические средства для борьбы с лишним весом. Все без исключения использовали травяные настои и отвары, а так же натуральные соки.

Однако не стоит рассчитывать, что просто используя народное средство для похудения, можно достичь желаемого результата. Для того, что бы привести свое тело в порядок, придется попотеть в спортивном зале и придерживаться правильного питания.

Соки

Березовый сок

Как и несколько столетий назад, сегодня березовый сок одно из излюбленных лакомств сельских жителей. Сделав небольшой надрез в березовой коре, можно получить большое количество этого вкусного напитка. Береза дает сок начиная с первых оттепелей и до тех пор, пока ее почки не начнут распускаться. Березовый сок не содержит вредных примесей, которые находятся в верхних слоях почвы, потому что корни ее находятся очень глубоко в земле. Несмотря на этот факт, лучше выезжать в лес и там собирать березовый сок.

На основе березового сока производят различные бальзамы и сиропы. Для тех, кто жаждет быстрого и эффективного похудения, он незаменим в чистом виде. Собранный березовый сок, необходимо выпить в течение двадцати четырех часов. Холодильник поможет его сохранить максимум на два три дня, после чего сок становится не пригодным к употреблению.

Березовый сок ускоряет обмен веществ, благодаря чему и запускается процесс снижения веса. Пить его следует по одному стакану в день. Полный курс составляет примерно один месяц.

Единственным противопоказанием является аллергическая реакция на березовую пыльцу.

Капустный сок

Сок капусты, отзывы о котором можно без труда найти в интернете, очищает организм от шлаков, регулирует процесс обмена веществ и не дает углеводам преобразовываться в жиры.

В день следует выпивать не менее трех стаканов капустного сока. Прием сока следует разделить на несколько приемов. Первый прием должен быть на пустой желудок. Спустя минут тридцать можно приступать к завтраку. Остальное количество сока следует разделить на целый день, выпивая по немного перед каждым приемом пищи.

При желании, капустный сок можно разбавить соком моркови, лимона или свеклы, в соотношении одна ложка дополнительного сока на один стакан капустного.

Противопоказания к применению: воспалительный процесс в почках и кишечнике, болезнь поджелудочной железы.

Сок огуречный

Употребление свежевыжатого огуречного сока способствует уменьшению объема живота и ускорению обмена веществ. Главное правило – чем горше огурец, тем полезнее его сок. Огуречный сок можно комбинировать с морковным или свекольными соками.

Принимать сок следует порциями по сто грамм, в день необходимо выпивать не менее одного литра в день.

Противопоказаниями к употреблению могут быть язва желудка и больная двенадцатиперстная кишка.

Сок томатный

ÓÕÈ˵ÄÎ÷ºìÊÁ±ÚÖ½

Сок из помидор помогает переварить еду и заполнить желудок. Минут через двадцать можно приступать к приему пищи. В один прием следует выпивать сто пятьдесят грамм сока.

Противопоказаниями к употреблению помидорного сока могут быть любые виды интоксикации. Так же не желательно употреблять сок при больном желудке и поджелудочной железе.

При желании, томатный сок можно разбавить соком огурца или капусты. Солить сок нельзя, так как соль понизит его полезные качества и задержит воду в организме. Сок можно сделать вкуснее приправив его небольшим количеством чеснока или любимой зелени, например укроп, сельдерей или петрушку.

Кстати говоря, зелень сама по себе так же улучшает обмен веществ и насыщает организм витаминами. Так что летом следует, есть как можно больше зелени. Можно делать “зеленые” салатики, добавляя в них филе рыбки, яйцо и не жирное мясо. Соль в салаты добавлять не стоит, а пикантный вкус можно придать, используя лимонный сок.

Тыквенный сок

С помощью свежего сока тыквы помогает очистить организм , улучшает работу желудка и способствует выводу желчи. Для людей, страдающих от сахарного диабета и лишнего веса, тыквенный сок просто необходим.

Тыквенный сок можно разбавить соком моркови и яблочным соком.

К противопоказаниям можно отнести пониженную желудочную кислотности кишечные расстройства.

Овощные соки, которые были перечислены выше, необходимо готовить непосредственно перед употреблением. Для того, что бы добиться желаемого эффекта, соки необходимо пить ежедневно в течении пятнадцати – двадцати дней. Во время употребления сока так же нужно придерживаться диеты или просто ограничить количество потребляемой пищи.

Травяные отвары

В случае, когда аппетит обуздать не удается, необходимо употреблять в пищу большое количество трав. В совокупности с диетой, травы обладают такими способностями как:

  • мочегонное средство (лист брусники, лопух, медвежье ухо)
  • слабительное средство (семена тмина, укроп, анис)
  • желчегонное средство (одуванчик полевой, кукурузное рыльце, барбарис)
  • средство, снижающее аппетит (семена льна)
  • успокоительное средство (корень валерьяны, пустырник)

Однако, решив применять травы для похудения, следует проявлять особое внимание. Травы, относящиеся к первым трем категориям, могут сильно навредить здоровью при неправильном применении. Травы, обладающие слабительным и мочегонным действиями, могут обезвоживать организм и нарушить обмен веществ. Зачастую, такие травы встречаются в специальных чаях для похудения. Это обусловлено тем, что благодаря выводу воды из организма, вес резко снижается. Однако, врачи говорят о том, что таким образом бороться с лишним весом совершенно бессмысленно, так как вернувшись к нормальному питанию, вес вернется обратно.

Регулярный прием отваров трав, обладающих желчегонным эффектом, организм легче окисляет жиры и использует их в качестве энергии, а не откладывает их про запас. Прежде чем начать прием таких отваров, следует проконсультироваться с врачом. Желчегонные отвары противопоказаны людям с заболеваниями поджелудочной железы и печени.

Некоторые травы способны снижать аппетит. Их не стоит воспринимать как панацею в борьбе с нежелательными килограммами. Такие травы могут просто помочь перебороть чувство голода, но не более того.
При приеме народных средств для похудения не стоит полагать, что они полностью безвредны. Прежде чем начать прием того или иного отвара, необходимо получить консультацию фитотерапевта, или как минимум прочесть о побочных эффектах, которые может оказать конкретная травка.

Прежде чем пить отвар, нужно досконально изучить инструкцию по правильному завариванию и употреблению отвара, только в таком случае возможно эффективное ее применение.

Кисель не желаете?

Еще одним из вариантов народных средств для похудения являются кисели, сваренные из круп. Лидером по праву является кисель, сваренный из овсянки. Для того, что бы правильно его приготовить, необходимы следующие ингредиенты:

  • вода, примерно полтора литра
  • крупа овсяная грамм триста
  • кефир, половина стакана
  • сметана, одна столовая ложка
  • корка черного хлеба

Все ингредиенты необходимо поместить в большую банку. Закупоривать банку не нужно, следует просто накрыть ее марлей. Банку нужно оставить в теплом месте. Спустя пару дней, кисель следует процедить и проварить несколько минут, постоянно помешивая. Принимать его следует примерно по сто грамм минут за двадцать до приема пищи.

Кроме народных средств для похудения описанных выше, существует еще огромное их количество. Самое главное, прежде чем начать ими пользоваться, следует внимательно все про них разузнать, что бы не навредить себе или кому-либо из близких. Ну и разумеется, без спорта и диеты любое народное средство бессильно.