Сухие пятки, уход за ступнями

Cухая кожа ступней, особенно сухие пятки требуют дополнительного ухода. Как избавиться от сухости ступней, и не превратить пяточки в «ахиллесову пяту»?

Каждый участок кожи нашего тела требует специфических способов ухода. Не являются исключением и такая часть ступни ног, как пятки, которую мы, зачастую, не балуем своей заботой, вследствие чего возникают проблемы, доставляющие массу неприятностей.

Между тем сухая кожа, ороговение, трещины на пятках и другие проблемы ступней можно предупредить и избежать совсем.

О причинах сухости кожи ног

Сухость, ороговение кожи, образование трещин на пятках могут быть обусловлены внешними или внутренними причинами. К внешним причинам относятся:

Пренебрежение к систематическому уходу или использование жестких методов снятия ороговевшего слоя кожи на пятках (пемза, металлические терки, лезвия)

  • Чрезмерное увлечение антибактериальным мылом
  • Тесная, неудобная обувь на каблуках, шлепанцы или хождение босиком
  • Избыточный вес
  • «Стоячий» образ жизни
  • Сухой климат.

Уход за пятками

Шершавые, сухие пятки могут быть также симптомом таких серьезных внутренних заболеваний, как:

Ладонно-подошвенная кератодермия (дерматозы, псориаз, экзема и т.п.)

  • Системные заболевания (сахарный диабет, нарушение функционирования эндокринной, мочеполовой системы)
  • Авитаминоз, дефицит минералов
  • Возрастные изменения.

Еще один важный аргумент по поводу необходимости пристального внимания к состоянию кожи наших пяток. Здесь сосредоточено много активных «точек», при воздействии на которые можно избавляться от множества недугов.

Лечение сухих пяток

 Выбор методов лечения зависит от установленного специалистами диагноза, внутренних первопричин состояния сухости кожи ступней, огрубения пяток, появления болезненных ощущений от образовавшихся на них трещин. После тщательного обследования дерматолог сможет назначить профессиональное лечение, дать рекомендации по использованию средств наружного применения при сухости ступней (пяток). При системных заболеваниях необходимо обращение к специалистам соответствующего профиля.

Профилактика сухости пяток

Как гласит пословица «Умный человек всегда найдет выход из сложного положения, а мудрый – не попадет в него». Это, в значительной степени, относится и к проблеме «сухие пятки».

Главным условием не стать заложниками сухих, трескающихся пяток, является профилактика и устранение причин, провоцирующих такое состояние кожи. А это предполагает исключение, прежде всего, внешних причин, о которых было сказано в начале статьи.

Обладателям сухой кожи следует, прежде всего, обратить внимание на обогащение рациона питания продуктами, которые содержат цинк, витамины А, Е: морепродукты, злаковые, растительные масла, овощи, фрукты, орехи, фасоль, горох и другие. С их помощью можно устранить сухость кожи повысить ее гладкость, эластичность, избавиться от изнурительного зуда. Улучшению состояния кожицы пяток способствует также прием поливитаминных комплексов в межсезонье.

Непременным условием предотвращения сухости, растрескивания кожи на пятках является выполнение элементарных санитарно-гигиенических мероприятий. Для того чтобы кожа ступней была не сухой, а выглядела привлекательно, можно воспользоваться услугами косметологических кабинетов. Однако несколько процедур педикюра, химического или физического пилинга вряд ли способны полностью решить проблему сухости. А между тем, существуют вполне доступные для домашних условий способы избавления от дискомфорта сухости, шершавости пяток, натоптышей, мозолей. Ежедневный уход за кожей своих ножек позволяет достигать хорошего эффекта при вполне умеренных затратах средств и времени.

Превращаем шершавые пятки в шелковистые пяточки, не выходя из дома

Предотвращать появление признаков сухости, шершавости пяток, поддерживать их гладкость, мягкость можно с помощью простых ежедневных действий. Прежде всего, во время водных процедур следует бережно очищать кожу ступней, пяток с использованием пемзы, морской соли, специального скраба, а затем обрабатывать увлажняющим кремом для ног.

Уход за пятками пемзой

При более «запущенных» пятках, их растрескивании потребуется уже интенсивный уход. Здесь потребуется проведение таких процедур для сухой кожи, как смягчение, компрессы, аппликации, ванночки, обертывание, увлажняющие и питательные маски.

Наиболее эффективные рецепты для сухой кожи пяток

 Великолепно смягчает и очищает пятки от сухих ороговевших частиц кожи маска с использованием растопленных на слабом огне парафина, воска с добавлением салициловой кислоты. Охлажденная до комфортно теплого состояния смесь последовательно наносится смоченным в ней тампоном на сухую кожу пяток (3 слоя) и фиксируется бинтом. По истечению суток маска смывается мыльно-содовым раствором, а верхний слой сухой ороговевшей кожи аккуратно удаляется мелкозернистой пемзой.

Очищенные таким образом пятки от сухих частиц эпителия становятся значительно восприимчивее к процедурам по увлажнению, питанию более глубоких слоев кожи.

С целью смягчения не очень загрубевшей сухой кожи можно делать яблочные компрессы. Для этого мелко натертое и завернутое в марлю зеленое яблоко на ночь прикладывается к сухой пятке, фиксируются носочками. А при большем ороговении кожи вместо яблок целесообразно использовать натуральный жидкий мед, касторовое масло. Хорошим смягчающим средством для сухой огрубевшей кожи являются также ночные компрессы из листьев свежей капусты. Утром после снятия компрессов кожица пятки смазываются увлажняющим кремом.

Maska_na-pyatki

Одной из важных составляющих системы ухода за сухой кожи пяток являются еженедельные ванны с добавлением морской соли, различных трав. При добавлении в них хмеля, ромашки можно достигнуть эффекта обновления сухой кожи, а тысячелистника – смягчения и заживления трещин на пятках. С целью повышения тонуса кожи, улучшения кровообращения ступней (пяток) можно делать ванночки с розмарином и полынью. А мятные ванны кроме смягчения сухой кожи содействуют снятию зуда и раздражения. Для воспаленной сухой кожи пяток помогают ванночки из шалфея, дубовой коры.

Все эти процедуры должны предшествовать нанесению питательных масок для сухой кожи стоп. Одной из самых простых и доступных масок для сухих пяток является втирание в их кожу витамина А, Е, кокосового масла, сливок или сметаны на ночь. Практикуется также добавление в обычный крем для сухой кожи ног нескольких капель различных эфирных масел (пачули, чайного или сандалового дерева).

Надеемся, что данные советы помогут вам найти наиболее удачное решение по сохранению или возврату кожице ваших ножек, пяток здоровья, а походке – легкости.