Особенности английской диеты!

Что необходимо сделать, чтобы сделать женскую фигуру стройной, чтобы Вы смогли выглядеть как настоящая английская леди? Для этого Вам пригодится английская диета, которая потребует около пары недель, для того чтобы выглядеть максимально хорошо.

Если правильно придерживаться такой диетической процедуры, то результаты получаются ошеломляющими и можно за короткие сроки потерять до двенадцати килограмм. Потому не удивительно, что по всему миру слышны только положительные отзывы про английскую диету.Старайтесь чередовать белковую продукцию с овощной через каждую пару дней. Такое меню будут достаточно лишено калорий, и позволит Вам чувствовать себя сытым (к тому же меню не включает в себя жиры). И если делать небольшие перерывы между пищевыми приемами, то можно контролировать собственный день таким образом, чтобы всегда оставаться сытой без переедания и употребления калорийных продуктов. Хотя вечерами нужно проявить небольшое терпение, поскольку последняя пища принимается не позднее девятнадцати часов и к данной диете необходимо относится с достаточной серьезностью. Не следует забывать, что английская диета – это довольно строгая питательная система и применяется она, как минимум, единожды в год.

Специфика диеты

Английская диета подразумевает употребление практически всех овощей. Исключением может быть только картофель. На обед съедается не более одного картофеля. Что касается фруктов, то применяются инжир с бананами и виноградом.

Такие диетические процедуры приветствуют употребление каш, как овсянки, так и гречки с рисовой кашей. Молоко же можно пить только без жира, зеленые и черные чаи, кофейный напиток без сахара. Готовка продукции осуществляется в устройстве пароварки. Что же касается хлебных изделий, то подойдет только определенное количество черного хлеба – впрочем, как черствого и сушенного также.

Но нельзя кушать мясо и жирное молоко. Также необходимо отказаться от алкоголя, курения, слишком крепких кофейных напитков. Поменьше нужно кушать сахара, всевозможных сладостей, мучных изделий с кондитерскими. Не забывайте также о вредности консервированных шипучих напитков, жареного картофеля.


И соль воспринимайте в качестве основного врага для процессов похудения – тем более что ее прекрасно заменяет пряность и трава. И хотя фрукты нельзя считать тяжелой едой, необходимо ограничение калорийных фруктов, винограда и так далее. Также не следует кушать маринады с копченостями и соленьями.

Рекомендовано начало диеты с голодания, которое может занять пару суток – это способствует сокращению желудка и является подготовительным этапом, который призван настраивать организм и подготавливать его к диетическим процедурам.

Английская диета отзывы
Рекомендовано пить кефир или томатный сок. Если же голодание переносится слишком тяжело, рекомендуется кушать также черный хлеб – но для этого не забудьте подсушить его для начала.

Пример диеты

Можно рассмотреть пример такой английской диетической процедуры. Пара дней голодных (можно сократить до единого дня) и следующие этапы нужно чередовать по паре суток. И старайтесь начать с белковых продуктов.

  • Завтрак пусть начинается с чашки кофейного напитка и молока. Можно добавить немного меда, хлеба, сливочного масла.
  • Обед начинается с тарелки бульона, сделанного из рыбы или мяса. Также не помешает около ста пятидесяти грамм тушеного мяса. В качестве гарнира применяются несколько ложек с зеленым горошком.
  • На полдник пьется чайный напиток или молоко с добавлением меда.
  • На ужин используется немного отварного мяса, немного сыра, кефирного напитка.

Когда начинаются овощные дни, то завтрак должен быть достаточно легким – хватит пары апельсинов с яблоками. Обед ограничится овощным супом, чтобы похудеть и фаршированным перцем (но не мясом, а морковью!). В конце можно закусить винегретом. Английская диета отзывы и результатыНа полдник кушаются фрукты, а на ужин можно скушать овощной салат с нарезанной капустой, морковкой, свеклой. Все это заправить с помощью масла. Потом хватит чашки с чаем.

Диета двадцати одного дня

Существует еще английская диета, рассчитанная на двадцать один день. Здесь важно не запутаться в днях – для этого составьте для себя календарный график.

Первый, четвертый, восьмой и одиннадцатый день

С самого утра рекомендуется пить около двухсот грамм воды с лимонным соком. На завтрак употребляется гарнир из риса, грейпфрут, напиток зеленого чая. На ланч выбирается салат из морковки с яблоком, травяной чай. На обед употребляется бульон из овощей с отварными овощами. Потом хватает небольшого ананаса и апельсина.

На ужин употребляется ассорти из овощей, а потом пьется чай или сок из апельсинов

Второй, пятый, девятый и двенадцатый день

Также готовится вода с соком из лимона и пьется натощак. К завтраку употребляется каша, сделанная из геркулесовых хлопьев, тертые яблоки и чаи травяные. На ланч употребляется сок из фруктов или овощей, орехи.Английская диета отзывы похудевших

Обед не обойдется без вегетарианского борща, в который не кладется мясо с печеным картофелем и баклажанами. Затем – травяной чай. Потом можно попробовать салат из овощей и фрукты, которые разрешены.

Третий, шестой, десятый и тринадцатый день

Начинаются данные дни по традиции – с того, что принимается стакан с водой и соком лимона. Потом употребляется гречневая каша, которая сделана на воде, банан и травяной чай. На ланч можно скушать салат из овощей, выпить стакан с фруктовым соком.

На обед кушается бульон с отварной рыбой, овощные салаты и чаи. Потом разрешается виноград. Ужин ограничивается фруктами.

Седьмой и четырнадцатый день

Эти дни ограничиваются только фруктами – причем они употребляются маленькими порциями и запиваются стаканом с чаем.

Чтобы английская диета закончилась, необходимо воспользоваться меню с употреблением молока и молочной продукции. Помните, что правильное соблюдение такой диеты будет способствовать оздоровлению организма.